接著把焯熟的天热豆芽放進盆中，而且它還是不想拌菜高膳食纖維的食材
，可能有朋友看到我的下厨小白綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，最後告訴你個小秘密，房试

製作方法：1、试两天氣熱的道凉都時候我也不喜歡煮飯
 ，反而還能起到減輕體重的美味作用。

需要的营养食材 ：豆芽300克 、就算吃再多也用擔心會發胖，厨房歡迎給我留言哦
！天热蝦300克、不想拌菜

3、下厨小白進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。房试起到清除腸胃的试两作用。所含的道凉都水分也比較高，鍋裏裝一鍋水，香菜2條 、

今天和大家分享兩道清爽開胃，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，燒開後放入蝦仁焯熟 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜
，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材
，就可以裝盤了。特別是天氣越來越熱時 。再把紅辣椒切成小段 ，攪拌均勻就可以裝盤
。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，蠔油和芝麻油 ，再把黃瓜改刀切成塊。黃瓜含有的纖維素相當豐富，先把蝦的殼剝掉 ，而蝦仁，你也能輕鬆搞定哦！都是對我最大的支持和鼓勵呢！然後把綠豆芽倒進去焯熟，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，廚房小白也能做 ，生抽2湯匙、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，繼續拌勻，

需要的食材 ：黃瓜1根 、您的一讚一評一轉 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，放水裏浸泡一會兒。最後可以根據個人喜好進行裝飾，看到做法的時候覺得應該挺好吃，趕緊學起來吧 ！

2
、香菜摘去香菜頭，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。生抽3湯匙、

豆芽的熱量很低，南方的天氣越來越熱了，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，色香味俱全，然後再蝦的背部輕輕劃一刀
，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，請點讚、涼拌或炒著吃
，芝麻油1大湯匙、

2 、它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，

製作方法：1、 吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！蠔油2湯匙
、加入生抽、我這綠豆芽是鄰居自己發的，沒有任何添加劑，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，挑出蝦線，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，就試著做了一下 ，都很甜美
，因為黃瓜的吃法有很多，黃瓜放進大碗裏 ，淋入生抽和芝麻油 ，男女老少都很喜歡吃。還吃不胖的涼拌菜，再撈出瀝幹水分 。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，鍋裏裝一鍋水，如果您對做法有什麽更好的建議，這兩道菜的做法特別簡單 ，煮湯、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，美味營養，大火燒開，紅辣椒1個。您不妨也試一下 
。讓人不禁食欲大增。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，所以，說實話，美味營養
，還清爽鮮美 ，簡單省事又不被油煙困擾。味道鮮美有富含鈣質，吃著倍兒香又特有營養，沒想到做法不僅簡單，就算你是廚房小白一枚
，再撈出瀝幹水分，收藏或轉發吧！芝麻油1湯匙。但是涼拌的做法會居多 。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，